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ã€åŒ—京大学å£è…”医院ã€?

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牙周炎的几个预防æ–ÒŽ³•

日期åQ?015-11-14 17:17:20  æ¥æºåQšåŒ—京大学å£è…”医é™?


  牙周病是牙é‹É支挾l„织åQŒåŒ…括牙龈ã€ç‰™éª¨è´¨ã€ç‰™å‘¨éŸ§å¸¦å’Œç‰™æ§½éª¨å› ç‚Žç—‡æ‰€è‡´çš„一¿U疾病,那牙周炎è¦å¦‚何预防呢?

  牙周炎是最常è§çš„å£è…”疾病之一åQŒé¢„防牙周炎是预防å£è…”疾病的é‡è¦éƒ¨åˆ†åQŒä¸‹é¢æˆ‘们æ¥çœ‹çœ‹æœ‰æ•ˆé¢„防牙周炎的6个方法ã€?

  1ã€æ³¨æ„å£è…”清‹z?

  å£è…”内有20多秾l†èŒã€‚在清æ´ç‰™é¢å?â€?ž®æ—¶ž®×ƒ¼šå½¢æˆæ–°çš„èŒæ–‘åQŒå¯¼è‡´ç‰™ç—…å‘生。应ä»?岿—¶ž®±å­¦ä¼šåˆ·ç‰™ã€‚è¦åšåˆ°˜q›é£Ÿå®Œæ¯•3åˆ†é’Ÿå†…åˆ·ç‰™ï¼Œæ¯æ¬¡åˆïL‰™è¾‘Öˆ°3分钟åQŒæ¯å¤©åˆ·ç‰?‹Æ¡ã€‚如有困难,应åšåˆ°é¥­åŽæ¼±å£ï¼Œæ—©æ™šåˆïL‰™ã€‚尤其ç¡å‰åˆ·ç‰™æ¯”早晨åˆïL‰™æ›´é‡è¦ã€‚牙刷应选用软细有弹性的ä¿å¥ç‰™åˆ·åQŒç”¨åŽæ´—òq²å‡€åQŒå°†ç‰™åˆ·å¤´å‘上放¾|®æ™¾òqŒÓ€‚è¦å…ÀLˆä¾æ¬¡åˆïL‰™çš„习惯,刷上牙时åQŒåˆ·æ¯›é¡ºç€é½¿ç¼å‘ä¸‹åˆøP¼Œåˆ·ä¸‹ç‰™æ—¶åº”从下往上刷åQŒä¸å¯çŒ›åŠ›åœ°æ¥å›žæ¨ªåˆ·åQŒå¦åˆ™ä¼šé€ æˆç‰™é¾ˆé€€¾~©å’Œç‰™ç»„¾l‡æˆæ¥”åÅž¾l‡æŸã€?

  2ã€åˆç†é¥®é£?

  åˆç†é¥®é£Ÿèµ·å±…宜â€å¤šé£Ÿâ€æ–°é²œè”¬èœå’Œç“œæžœåQŒä¿æŒå¤§ä¾‰K€šç•…。忌烟酒ã€é¥®é£ŸæÑa炸滋腅R€æ“v腥等刺激性食å“。养æˆè‰¯å¥½çš„ç”Ÿç‰©é’Ÿï¼Œæ—©ç¡æ—©è“våQŒæ¯å¤?div style="margin:1rem 0;">

ä¿æŒç¡çœ 8-9ž®æ—¶ã€‚é¿å…过度劳累ã€?

  3ã€å£è…”é”»ç‚?

  注æ„å£è…”é”È‚¼è¦ç»å¸”R£Ÿç”¨ç²—¾U¤ç»´é£Ÿç‰©åQŒå……分咀åšû|¼Œèƒ½åˆº‹È€å”¾æ¶²åˆ†æ³ŒåQŒå†²åˆäh±¡ç‰©ï¼Œæœ‰åˆ©äºŽç‰™é½¿ç™½‹z,òq¶èƒ½å¼ºå¥ç‰™å‘¨¾l„织。è¦å…ÀLˆåŒä¾§å’€åš¼çš„习惯。å¦åˆ™ä¼šå¼•è“v废用性â€ç‰™é¾ˆè޾~©â€ï¼Œé¢éƒ¨ç•¸åŞ。æå€¡ç”¨‹z—å¹²å‡€çš„å³æ‰‹ç¤ºæŒ‡ï¼ŒæŒ‰æ”¾åœ¨ä¸Šä¸‹ç‰™é¾ˆä¸Šä½œæ¨ªå‘æ¥å›žæŒ‰æ‘©ï¼Œæ¯æ¬¡2â€?分钟。å¯ä½¿ç‰™è·ŸåŠå‘¨å›´¾l„织的血‹¹å¢žå¼ºï¼Œæœ‰åˆ©äºŽç‰™å‘¨ç»„¾l‡çš„功能。æ¯å¤©æ—©æ™¨ä½œå©é‹Éé”È‚¼åQŒç©ºå£å’¬å?上下牙轻è½Õd©å‡?æ•°å‹Æ¡è‡³æ•°ç™¾‹Æ¡ï¼Œ¾U?â€?分钟åQŒå¯å…ˆå©¼‚¨ç‰™åQŒä¸‹é¢Œå‰ä¼¸å©é—¨ç‰™åQŒä¸¤ä¾§å‘å©å°–牙ã€?

  4ã€æé«˜äh体å…疫力

  有效æé«˜ç‰™é‹ÉåŠå£è…”çš„å…疫能力åQŒå°†â€ç‰™å‘¨ç—…â€æ‰¼æ€åœ¨èŒèŠ½çŠ¶æ€?åŒæ—¶å¯é€‰è´­åˆé€‚的牙è†ã€ç‰™åˆ—÷€ç‰™¾U¿ï¼Œé¿å…选择ä¸åˆé€‚çš„å£è…”护ç†äº§å“坯D‡´ç‰™é¾ˆé—®é¢˜çš„æ¶åŒ–ã€?

  5ã€å®šæœŸè¿›è¡Œå£è…”ä¿å¥æ£€æŸ?

  有æ¡ä»¶çš„è¯ï¼Œè¦ä¿è¯å„¿ç«¥æ¯åŠå¹´ä¸€‹Æ¡ï¼Œæˆähæ¯å¹´ä¸€‹Æ¡ï¼Œåˆ°å…¬ç«‹åŒ»é™¢å£è…”专¿U‘进行å£è…”åŠç‰™é‹Éå¥åº·‹‚€æŸ?æ¯åŠòq´æˆ–一òq´åŽ»åŒ»é™¢‹z—一‹Æ¡ç‰™åQŒåŠæ—‰™™¤æŽ‰é¾ˆä¸‹ç‰™¾l“石ã€?

  6ã€æ³¨æ„饮食方é¢çš„å«ç”Ÿé¢„防æ„识

  切勿常å–软饮料,如冰茶ã€å¯ä¹ã€æŸ æª¬æ±½æ°´ç­‰å„ç§¼„³é…¸é¥®æ–™åQŒå‡ä¼šå¯¹ç‰™é‹É造æˆä¸åŒ½E‹åº¦çš„伤å®?ž®¤å…¶æ³¨æ„是ç¡å‰ï¼Œåˆšåƒå®Œé…¸æ€§é£Ÿç‰©çš„æ—¶å€™ï¼Œä¾‹å¦‚柠檬ã€è¥¿æŸšæ±åŽï¼Œä¸è¦é©¬ä¸ŠåˆïL‰™åQŒé…¸æ€§æ¶²ä½“容易ä‹É牙é‹É表é¢çš„釉质èÊY化,此时åˆïL‰™å®ÒŽ˜“ç ´åç‰™é‡‰è´¨ï¼Œå¯ÆD‡´ç‰™é‹ÉæŸè€—,应先漱å£åQŒè¿‡ä¸€ŒD‰|—¶é—´åŽå†åˆ·ç‰™ã€?

  牙周炎的日常ä¿å¥

  1ã€æ­£¼‹®åˆ·ç‰™æ–¹æ³?

  竖刷法,å›_ˆ·ä¸Šç‰™æ—¶åˆ·æ¯›é¡ºç€ç‰™ç¼ä»Žä¸Šå‘下åˆ?刷下牙时™åºç€ç‰™ç¼ä»Žä¸‹å‘上列÷€‚åŠ¨ä½œè¦æ…¢ä¸€äº›ï¼Œåœ¨åŒä¸€éƒ¨ä½ä¸Šå夿•°‹Æ¡ï¼Œè®©åˆ·æ¯›é€šè¿‡é¾ˆä¸Žç‰™çš„交界区时å½Õdº•去除污物åQŒå¯¹ç‰™é¾ˆä¹Ÿæœ‰æŒ‰æ‘©ä½œç”¨ã€?

  2ã€ç‰™é¾ˆæŒ‰æ‘©æ³•

  åˆïL‰™åŽç”¨‹zå‡€çš„åŒæ‰‹é£ŸæŒ‡åœ¨ç‰™é‹É和牙龈表é¢ä½œçޝåÅžçš„è{动按摩。å¯ä»¥ä»Žä¸Šä¸‹é¢ŒåŽç‰™å¼€å§‹ï¼Œé€æ¸¿UÕd‘剿–¹ã€‚早晚å„一‹Æ¡ï¼Œæ¯æ¬¡10ï½?5分钟ã€?

  3ã€å©é½?

  æ¯å¤©æ—©æ™š½Iºå£å’¬åˆæ•°å‹Æ¡ã€‚å’¬åˆæ—¶åº”铿然有壎ͼŒ˜q™æœ‰å¢žå¼ºç‰™å‘¨¾l„织和增˜q›è¡€æ¶²åó@环的作用åQŒå¸¸åšå¯ä½¿ç‰™é½¿åšå›ø™€Œä¸ç—›ã€?

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